Le Coaching Postural
Pourquoi ?
Apprendre à se placer correctement pour optimiser sa position de travail et prévenir des problèmes de dos.
Comment ?
En prenant conscience des placement du bassin, des jambes et de la colonne vertébrale nous soulageons nos tensions et renforçons nos muscles posturaux.
Concrètement dans votre entreprise :
Après un rendez-vous bilan préalable me permettant d'adapter la séance aux besoins de votre entreprise, une heure de coaching en groupe de 10 maximum.
Programme
- Prise de conscience du placement du bassin et son rôle sur la colonne vertébrale.
- Apprentissage d'exercices de bases pour renforcer les muscles paravertébraux.
- Apprentissage d'une bonne gestuelle pour le port de charge.
- Apprentissage d'étirements spécifiques aux postes de travails pour délier les tensions.
Objectif
Peu importe le métier, il existe différents moyens mécaniques et ergonomiques soulageant les tensions.
En ce qui me concerne, je souhaite redonner le '' pouvoir à l'humain ''.
Avec de bons outils pédagogiques, nous pouvons nous-même nous adapter pour favoriser un bien-être sur son poste de travail et ainsi éviter blessures, fatigue et troubles musculosquelettiques.
Le coaching sur poste
Pour certaines entreprises, il n'est pas évident de bloquer les salariés sur une heure de séance.
C'est pourquoi, je propose cette autre alternative :
Je me déplace directement auprès des collaborateurs sur leurs postes afin de les coacher individuellement. Ceci a aussi pour avantage de répondre au mieux aux problématiques rencontrées et d'adapter plus spécifiquement les consignes posturales.