Le Amma / Postural

Pourquoi ?

Vous avez mal au dos et on vous a dit de vous tonifier.

Comment ?

En 4 séances rapprochées et progressives, vous réveillerez votre posture tout en déliant les tensions accumulées.

Pour qui ?

Pour quiconque ayant besoin de soulager son mal de dos lorsque la cause est un manque de musculature profonde.

La séance se déroule en deux étapes. La première étant un travail progressif sur le renforcement des muscles posturaux ainsi que l'étirement de certaines chaines musculaires. Et la deuxième est un massage amma assis permettant de délier les tensions et de favoriser une meilleure récupération entre les séances.

- L'alternance du renforcement musculaire et des étirements permet de soulager le dos.

- Les exercices sont simples et accessibles à tous.

- Les séances sont espacées d'une semaine et la partie posturale modifiée à chaque fois afin de progresser rapidement.

- L'enchainement avec le massage amma assis permet une détente, une libération des tensions ainsi qu'une meilleure récupération musculaire.